Meditation

Meditation ist eine Reise von aussen nach innen. Ganz ins Hier und Jetzt einzutauchen und achtsam zu werden für das was sich gerade zeigt. Du nimmst deine Gedanken, Gefühle, Emotionen, Geräusche und Körperempfindungen wahr und tritts immer einen Schritt zurück. Du wirst zum Beobachter ohne Dich damit zu identifizieren und somit mehr und mehr zum Zeugen.

Bei täglicher Meditation kann Dein Geist reiner und friedvoller werden. Du findest die eigene Mitte, wirst gelassener sowie leistungsfähiger und machst wertvolle Selbsterfahrung. In der Stille der Meditation öffnen sich Körper, Geist und Seele und Du findest das wonach du suchst. Du wirst unabhängig von äusseren Umständen denn alles ist in dir.

Meditation soll keine pflichterfüllende Maßnahme zum Stressabbau sei. Meditation ist ein Weg zu Freude, Leichtigkeit und Selbsterkenntnis. 

"Wenn du einen Gedanken beendest und bevor du den nächsten Gedanken beginnst, ist da nicht eine kleine Pause, eine Lücke? Gut, dann verlängere sie! Das ist Meditation! " (Tibetischer Meister Jamyang Khyentse Rinpoche, 1896-1959)

Dauer: 90 Minuten                                                 Ausgleich: CHF 40.00

auch Einzelsitzungen möglich